朝
白米
お味噌汁
ハム
スクランブルエッグ
きゅうり
鮭
柿
漬物
昼
玄米（たくあん 春雨の煮物 ハム たらこ）
パプリカソテー
ポテトサラダ
ポテトのケチャップ煮物
作ったのは、ポテトサラダのみ。寝坊した。
夕
炊き込みご飯
つくね
にんじんとツナの炒め物
揚げだし豆腐の野菜あんかけ
にんじんとツナの炒め物は、初めて作った。非常においしく、おかわりしたいぐらい。
にんじんは、畑から、とってきたばかり、甘いのよ。
体によさそう。にんじんさまさま。
早々、頻尿改善される。土曜日に病院行ってよかった。
1800円ぐらいしたが。。。
