朝 白米 お味噌汁 ハム スクランブルエッグ きゅうり 鮭 柿 漬物昼 玄米（たくあん 春雨の煮物 ハム たらこ） パプリカソテー ポテトサラダ ポテトのケチャップ煮物作ったのは、ポテトサラダのみ。寝坊した。夕 炊き込みご飯 つくね にんじんとツナの炒め物 …