眠い

土曜日、日曜日と畑をし過ぎた。週明けなのに、疲れ取れなーい。
むしろ、ぐったり。今日の夜仕事終わったら、明日は、夜9時に寝よう。

朝

玄米
ビーフシチューのこり
もやしと豚肉
アスパラと、トマト
蒸し鶏
さつま揚げ
しらすおろし
にんじんジュース
グレープフルーツ
昼

玄米と梅干
ゆで卵
アスパラ
蒸し鶏
さばの甘酢
にんじんとちくわの炒め物

夕

白米
お味噌汁
回鍋肉
イカさしとたこさし
めざし