30日

朝、仕事場の上空、ひこうき雲発見。東から西の空へ。
二本のきれいな線。
寒いが、きれいで、澄んでいる空気と、青い空。寒いのは、続くらしいが、めげずに、今週もがんばろう。
朝ごはん

黒豆入り、玄米ごはん
雑煮
シュウマイ
スクランブルエッグ
ハッシュドポテト
ピーマンと、パプリカのソテー
切干大根煮物
ヨーグルト

お弁当

玄米
シュウマイ
ピーマンとパプリカのソテー
から揚げ（市販）
切干大根の煮物
たまご焼き

夕ごはん

白米
とり手羽元と、たまごの酢煮物
白身魚（たら）フライ
キャベツ

とにかく、このすっぱ煮おいしいの。手羽元が、すっと、簡単にほぐれる。長時間煮込んだ。成果。冬は、ストーブで、煮炊きできるから、スローフードはいいわ。
ちなみに、カレーもストーブよ。
昔の家万歳。
パネルヒーターでない。