寒いよ

こう寒いと、厳戒体制だよ。極寒。
厳戒体制だが、仕事いってきます。えらいぞ自分。
朝食

コロッケサンド
ヨーグルト
レタス　きゅうり　りんご
ウインナー
ゆで卵（食べなかった）

あまり作らない、コロッケサンド、実は、（49日のレシピという本読んでいて、本の中に出てくる。）
まねして、作る。ダイエット中にコロッケサンドは無いよね。でも、実においしい。ハムより、おいしい。

昼食

玄米
コロッケ
ウインナー
たことインゲンのわさびマヨ（冷凍）
レタス
たらこ
芋のグラタン（冷凍）
切干大根煮

夕食

鍋ラーメン（永谷園）
豆腐　にんじん　キャベツ　しめじ　肉　ゆで卵　
いわしの焼き魚

大好き、永谷園の鍋ラーメン
こんな寒い夜は、鍋に限る