ゆるダイエット６日目

発芽玄米は、おいしい。しかも、便秘に良いらしい。
しかし、お値段が高い。
１キロ６９０円もする。
脱、炭水化物で、玄米は、唯一良いらしいが、ダイエットは、成功していない。

今日の体重　47.4　体脂肪２４％
目標の体重　46.5　体脂肪２２％

朝

玄米とたくあん
お味噌汁
さば水煮
オムレツ
ベーコン
スモークチーズ
りんご

昼食

玄米と梅干
イカリング（市販）
さんまのかまぼこ
かにかまのてんぷら
ピーマン
卵焼き
かまぼこ
モツ煮込み（昨日の残り）
スモークチーズ

夕食

ごはん
お味噌汁
オムレツ（もやし　たまねぎ　しめじ）
ステーキ

もやしは、朝のだんかいで、賞味期限切れで確認。
帰ったら、残念ながら、捨てようとしていた。
しかし、なんと、旦那さんが料理。
おそるおそる食べた。夜パートあるから怖かった。
結果は、３人とも無事。
ストロング胃腸の持ち主。
気を付けよう。５日前の賞味期限切れ。