昨日、就寝2時半ぐらい。 寝不足か？のどが痛い？ 風邪？ ブログしないで、早く寝たほうがいいことわかっているが、お楽しみ。 文章を書くのが好き。 誰も、読んでくれないが、 珍しく、２１日予定入り、２８日も、飲み会入り。なんか忙しい。 基本、家でだ…

発芽玄米は、おいしい。しかも、便秘に良いらしい。 しかし、お値段が高い。 １キロ６９０円もする。 脱、炭水化物で、玄米は、唯一良いらしいが、ダイエットは、成功していない。今日の体重 47.4 体脂肪２４％ 目標の体重 46.5 体脂肪２２％朝 玄米とたくあ…