寒くて。寒くて。

北国で生きているのに。
この寒さは、体験したことないよ。
ぶるぶる。
凍える〜
昨日の夜もお腹痛かった。しかし、今日は、もう治っている。今、流行のノロウイルスでなくて、良かった。ウォーキングも、5キロいってきました。
ビートルズのリマスター版を聴きながらです。古さ感じません。いいね。ビートルズ。

今日は、10日。きりがいい。
年も改まり、継続する何かを考えよう。

○　週三回以上ウォーキング。体力向上とダイエット
○　月5冊本を読む。年間60冊目標。去年は30冊しか読まなかった。

1月三浦しをん　まほろ駅前多田
　夏川草介　　　神様のカルテ２
　桐野夏生　ナニカアル
　三冊は決定

　あと、2冊まだ決まっていない。
　テレビ番組がねえ。面白いのがないのよ。イツから？こんなに、面白くなくなった。
　　
朝

白米
お味噌汁
焼き豚（ラスト）
目玉焼き
アスパラ
かぼちゃ
今日も、寝坊しました。朝、ラジオをタイマーセットしているのに。。。
今日こそ早く寝る。

昼
写真撮り忘れ
玄米
卵焼き
しゅうまい
から揚げ
黒豆
イカの照り焼き

夕

白米
湯豆腐
ポテトピザ
さば
温野菜（ブロッコリーとにんじん）
お茶漬け用おかず（きゅうりの漬物、白子干し、のり、昆布、ごま）さばひつまぶし風
最近、肉のおかず多かったので、今日は魚。オイルも今日は使わず。ヘルシーに。