寒いが、久しぶりに歩いた。今、歩数計をみたら、8383歩。 やっと、首もよくなり、体脂肪22％に落とすため。 だが、オカキ食べながら、ブログしていて、反省。 歩くのは、久しぶり、季節は、厳寒の冬。 １時間歩くところ、半分の30分で、リタイアー、初日だ…