いつもながら、やや寝坊です。 ６時４５分起床は、寝坊、あと、３０分早く起きないと。。。朝 白米 たまねぎの味噌汁（たまご入り） 鮭 ピーマンとパプリカの炒めもの ハム 梨。新興梨。やや、大味だがおいしい。初、なし。昼 玄米 ハンバーグ 鮭 アスパラベ…